 |
| Menu Sarapan Pagi |
Menu Diet Atkins Yang Mudah | Assalamualaikum.. Apa khabar semua pembaca blog ain? Rini ain nak bercakap skit tentang diet Atkins yang tgh ain lakukan..
Yup.. Targetainuntukturun Berat sebanyak 10kg.. Banyak jgk target nya tuh.. Dalam 2 bulan nih.. Ain akan usaha keras untk dapat Apa yg ain nak kan..
Menu Diet Atkins Yang Mudah
Okey..untuk menudietAtkins nih.. Pagi² macam biasa.. Ambil telur 2 bijik.. Pastu makan tengahari korang blah ambik 2 ketul ayam.. Ayam tuh..korang bleh rebus..buat sup.. Wat ayam bakar Dan sebagainya.. Ikut kreativiti masing2 la kan.. :p
Malam pon macam tuh jugak tau.. Klu korang suka makan ikang or daging pon boleh.. ^_^ Satu lagi.. Side dish yg sangat penting.. Korang jangan lupa makan sayur hijau!! Haa.. Sayur hijau seperti salad..sawi..khailan.. Spinach.. Timun.. Ulam-ulaman.. Dan Apa sahaja sayur yg korang nampak warna hijau.. Heeee...
 |
| Lunch!! hashtag #JomKurusPH dari Prof Hariz |
 |
| Daging Atau Ikan.. Mana Satu pilihan anda??? |
IniadalahMenuDietAtkinsyangcleanandclear..
Nocheat!!
Okeh.. Selamat mencuba!!
Ain dah lose weight 3kg in 6days.. Alhamdulillh.. Walaupun tk bape nk clean menu diet Atkins ain tuh..hahaha..
Haaaa.. Sblom kita mulakan diet Atkins yg menyihatkam nih.. Korang bleh melawat blog Prof Hariz yg mana dalam tuh bnykSgtinfoDanCaraDanpenerangandanpermakanantentangdietatkins nih... Jadi korang.. Mencegah lebih baik daripada merawat..ingat tuh.. Stay healthy okeh.. Jazakumullahu khairan Khatira.. ^_^